Phòng ngủ là nơi cần sự thư thái, yên tĩnh mang đến giấc ngủ ngon. Vì vậy, bạn cần chú ý các điều sau đây để tránh ảnh hưởng sức khỏe của bản thân và giấc ngủ mỗi ngày.

3 không với giường ngủ

Đầu giường không sát cửa

Đầu giường sát cửa là điều không nên làm vì có thể khiến cho giấc ngủ bị ảnh hưởng. Bên ngoài cửa có nhiều tiếng động khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hoặc bị tỉnh giấc. Trong trường hợp bất chợt có người mở cửa khi đang ngủ cũng làm ảnh hưởng đến việc nghỉ ngơi của bạn.

Trong trường hợp, vì diện tích phòng nhỏ, đầu giường phải kê sát hoặc hướng về phía cửa phòng ngủ, gia chủ nên đặt một bình phong ở giữa nhằm tạo sự ngăn cách.

Đầu giường sát cửa sổ

Đầu giường sát cửa sổ là thói quen mà nhiều người vẫn làm. Tuy nhiên, ánh sáng từ bên ngoài cửa hắt vào có thể làm cho bạn bị chói mắt, thức dậy sớm hơn vào buổi sáng hoặc khó đi vào giấc ngủ vào buổi trưa do không có được sự yên tĩnh.

Ngoài ra, cửa sổ cũng là nơi hút gió bên ngoài vào. Trong trường hợp quên đóng cửa sổ, bạn có thể cảm giác mệt mỏi, khó chịu khi thức dậy nhất là sau một đêm dài.

Trong trường hợp không gian chật phải quay đầu giường về cửa sổ, bạn cần bố trí rèm cửa là loại vải dày, không lọt sáng và cần phải đóng cửa sổ khi đi ngủ tránh gió, mưa tạt vào.

Đầu giường dưới xà nhà

Không chỉ đầu giường mà cả giường không nên kê dưới dầm xà nhà. Vì theo quan niệm phong thuỷ, dầm xà nhà nằm ở phía trên của giường không tốt cho sức khỏe, khiến gia chủ mệt mỏi, đau đầu sau khi thức dậy.

Bên cạnh đó, khi nằm lên giường nhìn thấy xà nhà ở phía trên sẽ có cảm giác nặng nề, mệt mỏi. Trong khi đó, phòng ngủ là nơi cần sự yên tĩnh, thư thái.

Ảnh: Broker

4 thứ tránh đặt trong phòng ngủ

Quá nhiều đồ gia dụng

Ngoài đèn ngủ, giường, tủ, bạn không nên đặt quá nhiều đồ gia dụng trong phòng ngủ. Các đồ dùng dù nhỏ cũng làm không gian phòng ngủ vốn đã nhỏ sẽ thêm chật chội. Các đồ dùng cùng hoạt động cũng phát ra âm thanh, tiếng ồn làm ảnh hưởng giấc ngủ.

Thùng rác

Đặt thùng rác trong phòng ngủ nhất là cạnh giường hoàn toàn không nên, vì nó toả ra mùi hôi nếu không đậy kỹ hoặc không đổ rác thường xuyên.

Thùng rác cũng là nơi chứa nhiều vi khuẩn, nó có thể phát tán trong môi trường chật chội, ảnh hưởng sức khỏe. Tốt nhất bạn nên đặt thùng rác trong phòng tắm hoặc ở bên ngoài phòng ngủ, nhớ đổ rác kịp thời và vệ sinh sạch sẽ.

Không đặt cây xanh

Nhiều người thích đặt cây trong các phòng của căn nhà giúp không gian xanh mát nhưng đây là điều không nên. Vì ban đêm, cây xanh sẽ hút khí oxy và thải ra khí cacbonic làm cho bạn bị thiếu oxy, thức dậy mệt mỏi, không khỏe.

Ngoài ra, cây xanh không được chăm sóc kỹ nó sẽ làm cho không gian phòng ngủ trở nên xấu xí, các lá cây héo úa cũng ảnh hưởng tâm trạng khi vào phòng ngủ.

Không đặt gương chiếu vào giường ngủ

Nhiều gia chủ cho rằng, gương có thể đặt bất cứ đâu miễn có không gian đủ rộng. Tuy nhiên, đặt gương chiếu vào giường ngủ là sai lầm vì theo quan niệm phong thuỷ có thể nhân đôi các năng lực tiêu cực hoặc tích cực ảnh hưởng đến mối quan hệ trong gia đình.

Việc gương chiếu thẳng vào phòng ngủ còn tạo ra ánh sáng, làm ảnh hưởng giấc ngủ, thậm chí tỉnh giấc còn cảm giác sợ hãi. Tốt nhất bạn nên tận dụng gương ở bàn trang điểm sẽ hợp lý và tiết kiệm không gian hơn.